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炎炎夏日什麼都吃不下,來碗簡單好吃的庫斯庫斯沙拉吧~(真的很簡單!這道菜最難的地方,就在於............把所有東西切成丁!)另外拿來當宴客菜也非常適合!色彩鮮豔又看起來超厲害,每次做都會大受好評哈哈哈

庫斯庫斯couscous

 

什麼是庫斯庫斯(couscous)? 由杜蘭小麥粉經鹽水濕潤後搓成的小顆粒,也稱為蒸粗麥粉,為阿爾及利亞、摩洛哥東部、突尼西亞和利比亞的主食,因為風行於北非且外型與小米相似,因此也稱為北非小米。又因為非常方便又營養,吃法多變(可當沙拉也可以當主食)在2011還被法國人選為第三受歡迎的食物呢!

哪邊可以買到? 在台北的百貨公司超市找了許久,目前只有在sogo樓下的city super發現

庫斯庫斯couscous 庫斯庫斯couscous  

價位:city super有兩個牌子,一個產自法國(看起來是自己包裝的)500g售價120元;另外一個是Bob's Red Mill, 產自美國, 680g 260元。我當然是買便宜的 ;p

 

[庫斯庫斯沙拉] 大概是4人份
材料:庫斯庫斯約200g,彩椒*2(因為沙拉加上番茄醬之後會偏紅色,所以黃椒比較討喜),大番茄*2, 小黃瓜*2,香菜、蒜頭適量;如果家裡有芝麻葉也是非常搭,另外我的小祕訣就是在裡面放些堅果或葡萄乾,很有畫龍點睛的效果!

調味料:tomato paste約3大匙(這在頂好就可以找到,應該是在義大利麵區會有很多罐頭寫Tomato Paste (或是tomato soup也可以,只要是液體就好),一罐大概50元可以用超久(下次再寫couscous當主食的食譜); 不要用番茄醬拜託~~會走味),橄欖油約3大匙(喜歡濕一點可以多加一點),白醋或檸檬汁適量(酸一點可以提番茄的味,我大概都加個2~3大匙,不過看個人),少許鹽,黑胡椒

做法:
1. 一杯熱水倒入一杯庫斯庫斯(比例是1:1,或是水稍微多一點點,一點點就好,大約水比庫斯庫斯是1.2:1←這什麼奇怪的比例哈哈哈),蓋蓋子大約5分鐘庫斯庫斯就會熟了(膨脹)
2. 把上述材料全部切丁(越小越好) 混入煮熟的庫斯庫斯跟調味料就好囉!

不管是當現在流行的熱沙拉吃,或是冰過當一般沙拉吃都非常好吃喔!

題外話:為什麼外國人會這麼喜歡做這道菜呢?因為這些材料在國外都是隨手可得又超‧便‧宜的~(例如Tomota paste,Ozan家隨時都有好幾罐,窮學生最常吃紅醬pasta,就是番茄醬+便宜蔬菜+義大利麵),順帶一提,這也是我在國外的清冰箱料理............

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